높은 아치 - 알아야 할 모든 것

높은 아치를 가진 사람과 연관될 수 있는 다양한 통증이 있습니다. 통증은 사람마다 크게 다를 수 있으며 일반적으로 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 극단적인 아치 높이, 발 관절의 가동성, 사람의 체중, 일상 활동에서 유발되는 스트레스의 양을 포함하여 높은 아치로 인한 통증을 유발하는 다양한 요인이 있습니다. 높은 아치를 가지고 사는 사람들은 통증을 거의 또는 전혀 느끼지 않는 반면, 다른 사람들은 심한 통증을 겪을 수 있습니다. 모든 수준의 불편함과 중증도를 나타내는 요족족 발이 발달한 사람들이 느낄 수 있는 다양한 증상과 통증이 있습니다.

가벼운 증상

• 비정상적인 발 형태로 인해 적절한 신발을 찾기 어려움
• 발목 관절 주변의 불편감
• 불안정한 기립
• 발 길이가 짧아짐
• 발뒤꿈치와 발바닥의 굳은살 축적

심한 증상

• 발 볼의 통증
• 발뒤꿈치 통증
• 발 아치의 통증 또는 불편함
• 영향을 받은 발 뼈의 피로 골절
• 당뇨병 합병증이나 혈액 순환 불량으로 인한 궤양 가능성
• 퇴행성 관절 질환의 조기 발병
• 아킬레스건의 긴장
• 무릎, 엉덩이 또는 허리 통증.

높은 아치는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며 각 사례는 어느 정도 고유합니다. 상태의 중증도는 원인에 따라 다르므로 가능한 최선의 치료로 정확하게 진단하는 것이 더욱 중요합니다. 이것은 또한 상태가 점진적으로 악화될 가능성이 있는지 또는 시간이 지남에 따라 안정적으로 유지되는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 아치의 경우는 신경학적 장애의 결과일 수도 있고 단순히 유전적으로 유전될 수도 있습니다. 신경학적 장애로 인한 높은 아치는 점진적으로 악화될 가능성이 더 높은 반면, 높은 아치는 유전적 조건의 결과로 시간이 지나도 변하지 않을 가능성이 높습니다.

• 일반 변형 - 인간은 모양과 크기가 다양하며 이는 발도 마찬가지입니다. 높은 아치를 가진 일부 사람들은 단순히 높은 아치를 가지고 태어났습니다. 이러한 유형의 경우의 정도는 다양할 수 있지만 일반적으로 매우 심각한 경우는 아닙니다.
• 유전성 - 일부 높은 아치의 경우, 이 상태는 가계에 이미 존재했으며 유전적 특성으로 전달되었습니다. 유전 질환으로 인한 사례의 중증도는 중증도가 다양할 수 있지만 일반적으로 가족력에 따라 안정적이거나 예측 가능합니다.
• 선천적 조건 - 선천적 상태는 기형 또는 선천적 결함으로도 알려져 있으며 출생 시 존재하는 일종의 기형을 나타냅니다. 선천성 질환에는 많은 원인이 있으며 이러한 유형의 사례의 심각도는 진단에 따라 다를 수 있습니다.
• 신경근육질환 - 신경근 질환은 신체의 근육과 신경에 영향을 줄 수 있는 장애입니다. 높은 아치는 소아마비 또는 기타 퇴행성 질환과 같은 일부 신경근 질환의 증상일 수 있습니다. 이러한 경우의 심각도는 일반적으로 높은 아치의 다른 원인보다 훨씬 높습니다.

신경 외상 - 신경 외상이나 신경에 대한 심각한 손상도 높은 아치의 원인이 될 수 있습니다. 신경 외상으로 인한 사례의 중증도는 손상 정도에 따라 달라질 수 있습니다.

높은 아치형 발은 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 높은 아치의 원인에 따라 상태가 점차 악화될 수 있습니다. 그러나 높은 아치의 덜 심각한 경우에도 관리하지 않으면 점차 더 많은 증상이 나타날 수 있습니다. 치료되지 않은 높은 아치의 가장 흔한 장기적 결과는 망치발가락 또는 발톱 발가락의 발달과 일상 활동에서 더 많은 스트레스를 견디는 발 부위의 두꺼운 굳은살의 발달입니다. 또한 높은 아치에서 느끼는 통증의 정도는 다음과 같은 단순한 조치를 취하지 않으면 점점 더 악화될 가능성이 있습니다. 안창.

하지만 높은 아치가 운동선수에게 나쁜 소식만은 아닙니다. 그들은 한 가지 장점이 있습니다. 일부 연구에 따르면 유연성이 없기 때문에 높은 아치형 발은 갑작스러운 방향 변경 및 가속에 더 나은 견고한 지렛대를 제공합니다. 더 단단한 형태와 힘의 분포는 발이 이러한 종류의 스트레스 하에서 더 빠르게 적응하고 움직일 수 있도록 합니다.

모든 의학적 상태와 마찬가지로 상황을 개선하기 위해 조치를 취하지 않으면 상태가 악화되는 경향이 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 진행되는 경향이 있는 높은 아치의 심각한 경우에서 가장 두드러지지만, 높은 아치의 가벼운 경우에도 장기적인 결과가 나타날 수 있습니다. 과도한 신체 활동으로 인해 지속되거나 악화되는 일상적인 통증은 일반적으로 아치가 높은 사람이 느끼는 통증 수준이 높을수록 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 높은 아치에서 증상을 느끼는 사람에게 가장 좋은 조치는 적절한 치료를 받는 것입니다.

발의 근력을 테스트하고 보행 패턴도 분석하여 기존의 높은 아치를 표시하는 데 도움을 줍니다. 높은 아치가 있는지 확인하는 좋은 테스트는 카드보드 조각을 바닥에 놓고 발바닥을 적시는 것입니다. 판지를 밟고 발이 땅에 닿는 정도를 확인하십시오. 발가락이나 아치가 아닌 골판지에 닿는 발의 공과 발뒤꿈치만 보인다면 어느 정도 아치가 높을 가능성이 있습니다.

필요한 경우 X-레이를 사용하여 높은 아치 증상을 앓고 있는지 확인할 수도 있습니다. 그러나 대부분의 경우 환자는 높은 아치 또는 다른 유형의 신발 수정을 위한 보조기로 상태를 치료할 수 있습니다. 신발은 아치가 높은 사람의 편안함 수준과 통증 완화에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

cavus 발 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 쿠션이 있는 신발
• 로커 밑창
• 아치 지지대가 높은 쿠션 안창
• 넓은 폭 또는 추가 깊이 신발

키네틱 체인은 움직이는 모든 관절과 근육이 신체의 인접한 부분에 직접적인 영향을 미칠 수 있다는 개념을 가리키는 의학 용어입니다. 운동 사슬의 한 부분이 잘못 정렬되면 신체의 해당 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 발을 운동 사슬의 기초로 생각한다면 높은 아치로 인한 잘못된 걸음걸이가 몸 전체에 더 많은 문제를 일으킬 수 있음을 의미할 수 있습니다. 깔창 및 기타 유형의 높은 아치 지지 깔창은 발을 보다 자연스러운 위치에 유지하는 데 도움을 주고 발의 부족한 부분에 추가 지지를 제공함으로써 이러한 통증을 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 원래보다 더 많은 체중을 지탱해야 하는 발 부분이 완화되어 신체의 나머지 부분에 유익한 영향을 미칩니다. 높은 아치를 위한 보조기는 정확하게 이를 위해 설계되었지만 맞춤 보조기를 갖는 것이 중요한 이유 중 하나이기도 합니다. 맞춤형 깔창은 개별 발의 가장 중요한 부위를 지지하도록 특별히 제작되었기 때문에 높은 아치로 인한 통증 완화에 훨씬 더 좋습니다.

중등도의 고관절 통증에 도움을 줄 수 있는 일반의약품 깔창 브랜드가 시중에 많이 나와 있습니다. 이러한 제품은 일반적으로 아치까지 확장되는 플라스틱 성형 힐 컵을 사용합니다. 폼/플라스틱 깔창의 아치 지지대가 추가되어 체중이 더 고르게 분산되어 발에 가해지는 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소재 기술의 발전으로 높은 아치형 발을 다룰 때 탄소 섬유 안창이 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 탄소 섬유 깔창 기술의 최전선에는 VKTRY Performance Insoles(VKs)가 있습니다. VK는 요족족 통증의 주요 원인 중 두 가지인 내전을 제한하고 안정된 기반을 제공하여 중족부를 안정화하고 세로 아치를 지지합니다.

걸음걸이 주기 동안 VK는 발뒤꿈치 착지(보행의 1단계) 시 충격을 흡수합니다. 지면에 저항하고 방향을 바꾸며 감속 속도를 늦추고 시상면에서 충격을 완화합니다. 마치 발판에 착지하여 사용자의 속도를 효율적으로 늦추는 것과 같습니다. 이 스프링보드 효과는 높은 아치형 발에는 없는 뛰어난 쿠셔닝을 제공합니다.

보행의 두 번째 단계인 중간자세에서 VK는 충격을 흡수하고 중족부에 예압을 제공하여 아치를 지지합니다. VKTRY의 역 타원 윤곽은 사용자가 신발에 야구공이 있는 것처럼 느끼지 않고 아치를 부드럽게 지지합니다.

보행의 세 번째 단계인 발뒤꿈치 떼기 동안 VK는 추진 단계를 준비하기 위해 중족골에서 발뒤꿈치 착지 및 중간자세 동안 생성된 에너지를 저장합니다.

XNUMX단계에서 VK는 처음 XNUMX단계에서 저장된 위치 에너지를 지면으로 직접 방출하여 저측굴곡의 양과 속도를 크게 증가시킵니다.

효율적인 에너지 저장이 부족한 발 구조의 경우 평발 또는 높은 아치 또는 과도한 내전이 있는 경우 VK는 이러한 결함이 있는 발에 스프링을 추가합니다.