미국에는 100만 명의 러너와 비교하여 50억 명이 넘는 피트니스 워커가 있습니다. 하지만 워키ng는 운동화 회사가 더 섹시한 러닝화 스타일을 마케팅하기 때문에 대중의 시선에서 달리기에 뒷자리를 차지하는 것 같습니다. 러닝화만큼 화려하지는 않지만 워킹화는 이 많은 청중에게 중요한 목적을 제공합니다.
걷기 vs 달리기 스니커즈 - 차이점은 무엇입니까?
이 질문에 완전히 대답하려면 먼저 걷기와 달리기가 무엇인지 정의해야 합니다. 걷는 동안 한 발은 항상 지면에 닿아 두 다리의 체중 분포를 공유합니다. 달리는 동안 사람은 못 동시에 두 발을 땅에 딛고 있습니다. 따라서 한 팔다리가 모든 무게를 지닙니다. 여기에 더 빠른 속도로 생성된 모멘텀을 추가하면 러너가 발에 더 많은 힘을 가하는 이유를 알 수 있습니다.
인간의 4단계 걷기 보조:
- 힐 스트라이크 - 뒤꿈치가 먼저 지면에 닿습니다.
- 미드스탠스 – 발은 바닥에 평평합니다.
- 힐 오프 - 발뒤꿈치가 지면에서 떨어져 앞발이 구부러진 상태
- 발가락 떨어져 – 발은 지면에서 완전히 떨어져 있고 다리는 다음 단계를 준비하기 위해 앞으로 스윙합니다.
보행기는 보행의 4단계를 모두 사용해야 하므로 체중이 발의 전체 발바닥(바닥) 부분에 더 고르게 분포되고 보행 주기가 완료되는 데 더 오래 걸리므로 관절, 힘줄 및 인대에 가해지는 스트레스가 적습니다.
기술에 따라 러너는 보행의 모든 단계를 사용하지 않을 수 있으므로 단축된 보행 주기 동안 짧은 시간에 발에 더 많은 체중을 실어야 합니다. 일부 러너는 발뒤꿈치를 전혀 치지 않는 미드풋 스트라이커인 반면, 일부 러너는 모든 체중을 한 단계에 걸쳐 분배하고 한 발에 적재해야 하는 전족 스트라이커입니다. 이 힘에 추가되는 사실은 주자가 보폭 동안 생성된 모멘텀의 결과로 발에 가해지는 하중이 최대 4배까지 가해진다는 사실입니다. 원칙적으로 걷는 사람은 운동화를 신을 수 있지만 주자는 걷는 신발을 신어서는 안 됩니다.
좋은 워킹 스니커즈에서 찾아야 할 5가지 사항:
- 내측/외측 지지 - 좋은 보행용 신발은 특히 고르지 않은 지형에서 발을 지탱할 수 있도록 내측 및 측면 안정성이 중요합니다.
- 가벼움 - 걷는 사람은 긴 산책에서 10,000걸음 이상을 걸을 수 있으며, 신발은 피로를 유발하지 않을 정도로 가벼워야 합니다.
- 낮은 뒤꿈치 프로필 - 보행기는 4단계 보행을 모두 사용하기 때문에 발뒤꿈치 발가락 전환이 원활하게 이루어지도록 낮은 굽을 권장합니다. 운동화의 굽이 너무 높으면 사용자가 발뒤꿈치로 착지하지 못하여 "롤 스루그들의 걸음걸이.
- 유연성 - 워킹화는 신축성이 매우 중요합니다. 너무 딱딱한 신발은 보행자를 “찰싹신발이 발과 함께 구부러지지 않고 특히 고르지 않은 지형에서 넘어질 수 있기 때문입니다.
- 적당한 쿠셔닝 - 워커는 발에 가해지는 압력이 적기 때문에 러닝화가 제공하는 모든 쿠션이 필요하지 않습니다.
2022년 최고의 워킹화를 위한 우리의 선택
1. 뉴발란스 847v4
뉴발란스는 주로 이 롱런닝 스타일 덕분에 워킹화 시장을 장악했습니다. 847은 가벼운 지지력을 위해 인조 가죽/메쉬 조합으로 구성되어 있습니다. 이 모델은 또한 특허받은 RollBar® 기능을 제공하여 발을 내측 및 측면으로 안정시킵니다. 847 모델은 가벼운 EVA 밑창을 사용하여 적은 노력으로 더 쉽게 움직일 수 있습니다. 발에 잘 맞지 않는 다양한 너비로 제공됩니다. (139)
2. 브룩스 어딕션 워커 14
Brooks는 주로 러닝화로 유명하지만 Addiction 워커는 달리는 것보다 걷는 것을 선호하는 사람들을 위한 제품 제공의 핵심 부분이었습니다. 기능에는 특허 받은 BioMoGo® EVA 밑창 소재와 결합되어 뛰어난 안정성을 제공하는 대각선 롤바 시스템이 포함되어 있어 최대 쿠셔닝을 제공합니다. Addiction Walker 2 버전은 인증된 PDAC 당뇨병 신발입니다. 여성용 B부터 남성용 4E까지 폭이 있습니다. (130)
3. 써코니 인테그리티 워커 3
막 Brooks와 마찬가지로 Saucony는 러닝화 카테고리의 선두주자였지만 그들의 Integrity Walker는 덜 격렬한 운동을 원하고 많은 돈을 쓰고 싶지 않은 사람들을 위한 목적을 제공합니다. 인테그리티 워커는 뛰어난 쿠셔닝을 위한 PWRRUN® EVA 미드솔과 안정성을 위한 인조 갑피가 특징입니다. 다양한 너비로 제공됩니다. (90)
4. 호카 본디 SR
Hoka의 워킹화 카테고리 진입은 대부분의 다른 워킹화보다 약간 부피가 크지만 가벼운 로커 솔 프로필에서는 타의 추종을 불허합니다. 방수 가죽 갑피와 젖은 노면을 위한 미끄럼 방지 아웃솔이 특징인 이 신발은 무리에서 가장 프리미엄 가격입니다. 또한 발목에 편안한 착용감을 위해 메모리 폼 칼라가 있습니다. 이 신발은 서비스 및 의료 분야에서 하루 종일 발로 일하는 사람들에게 훌륭한 선택이 될 것입니다. 게다가 이 모델에는 Podiatric Medical Association의 APMA 인증도 있습니다. (175)
5. 아식스 젤 후광
워킹화 카테고리의 이 늦은 항목은 러닝 분야에서 Asics의 역사를 기반으로 합니다. Gel Nimbus는 중립 보행기입니다. 즉, 원치 않는 발 교정을 제공하지 않으며 중간에서 더 높은 마일리지 마모에 권장됩니다. 다양한 너비로 제공되지는 않지만 Nimbus는 다양한 색상으로 제공됩니다. 가벼운 메쉬 갑피는 상단에 추가적인 하강 아일렛이 있어 단단한 발뒤꿈치 그립을 제공합니다. (160)
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